中医教你如何合理补肾

　　一提到滋补往往首先想到补肾，尤其是铺天盖地的广告，似乎告诉人们天下的男人肾都虚，都需要补肾。

　　中医理论中所讲的“肾”，并不是现代解剖学中的“肾脏”，而是涵盖了人体的生殖、泌尿、内分泌，中枢神经及血液系统等方面的功能。按照中医“脏象”学说的理论，肾除了主持人体水液代谢外，其主要方面还具有主藏精、主骨生髓、司二便、开窍于耳、主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，故有肾为“先天之本”的说法。正是因为如此，才引起人们对“补肾”的重视。

　　按照中医理论，肾包括“肾阴”和“肾阳”两个方面，肾阴是指肾所藏之精，包括生殖之精和营养之精；肾阳是指所谓的“元阳之气”，为推动人体脏腑机能的原动力，又是人体热能的发源地，后来又有称肾阳为“命门火”，其重要性可见一斑。肾的阴阳协调在人体发挥的作用中医称为“肾气”。

　　人体从出生到成年，再逐步走向衰老死亡，肾气随着人体的发育有盛有衰。按照《黄帝内经》的说法，人在七八岁的时候肾气开始充盈，到了十四、五岁，肾气充盛，女孩子开始有了月经，男孩子也有“遗精”现象出现，具有了生殖能力；男子从四十岁左右开始，肾气逐渐减弱，女子到了四十九岁时，肾气衰落，月经闭止，丧失了生育能力。这应该属于生理性的，是自然的规律，一般不需要补肾，只要调理好生活起居和膳食营养就可以了。如果是为了满足性生活的能力而补肾，虽然可以取得一时之欢，久而久之对人体不但无益反而有害。

　　肾气随着人体的发育有盛有衰，生殖机能和性欲也随着年龄的增长有着盛衰的变化，《黄帝内经》说：“年四十而阴气自半也，起居衰矣”。男子过了四十岁，肾气逐渐衰落，性欲也逐渐减退，这时如果还一味地依靠补肾壮阳的药物来提高性欲，甚至纵欲，只能加速身体的衰落。清朝有一位叫做许珂的人写了一本《清稗类钞》，虽然这是属于“野史”一类的书，但是其中记载的一些实例还是很有意义的。“文宗御守时，体多疾，面常黄，医谓鹿血可饮，于是养鹿百数十，日命取血以进。英法联军入京时，咸丰‘咯疾大作，令取鹿血以供，仓卒不可得，遂崩’”。清朝咸丰皇帝当政的时代，国库空虚，军伍废弛，吏治腐败，天灾不断，民众起义此起彼落。又加上英法联军由天津登陆，逼近北京，内忧外患，面对这样的一副烂摊子，一筹莫展，于是沉湎于声色，纵欲自戕，把自己的身体弄得一团糟，后来听人说鹿血可以补养，于是养了100多头鹿，取鹿血供其服用。这位咸丰皇帝一边喝鹿血补养，一方面依然我行我素，纵欲求欢，结果在八国联军攻入北京，咸丰西逃路上，找不到鹿血，最终还是死了。

　　怎样检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。