吃鸡蛋千万不能同时吃这4种食物!
鸡蛋的营养价值高,是常吃的一种营养品。吃鸡蛋的时候常常和别的食物搭配着一起吃,但是有的食物却不能与鸡蛋一起食用。吃鸡蛋千万不能同时吃这4种食物!鸡蛋与白糖不宜同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生...
鸡蛋的营养价值高,是常吃的一种营养品。吃鸡蛋的时候常常和别的食物搭配着一起吃,但是有的食物却不能与鸡蛋一起食用。
吃鸡蛋千万不能同时吃这4种食物!
鸡蛋与白糖不宜同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。
鸡蛋与豆浆同食不宜
人们经常食用豆浆冲鸡蛋,认为两者都富含蛋白质,食之对身体有益,从科学饮食角度讲,两者不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。
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