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旅游途中多喝酸奶可防腹泻

2012-03-29 09:20:09  来源:美容频道  编辑:健康室网

在旅游途中,我们往往会遇到一些突发状况,比如腹泻就是最令我们头疼的旅游问题,那么我们应该如何解决这些问题呢?另外,一些有出游打算的...

在旅游途中,我们往往会遇到一些突发状况,比如腹泻就是最令我们头疼的旅游问题,那么我们应该如何解决这些问题呢?另外,一些有出游打算的老年人也要谨防旅游途中的一些突发疾病,专家提醒,有些老年人是不适合长途旅行的,因此出游前,了解相关的健康知识是必不可少的一项准备工作。

哪些老人不适合长途旅行

老人在旅游途中突发心血管病,出现意外的例子不少,因此老年人长途旅行一定要多加注意。

从医学的角度讲,难以控制的高血压、不稳定的心绞痛、充血性心脏衰竭、心肌梗死病后1个月以内、脑中风病后2周、肾功能不全等患者均不适于长途旅行,另外,较严重的呼吸器官疾病,如肺气肿、肺心病急性发作的患者,也不适于长途旅行。

所以,老年人外出旅行出行前最好做个体检,了解自己是否合适出行,是适合短途旅行还是长途旅行。另外,某些患有慢性疾病者应征得医生同意,根据自己的身体条件,谨慎选择旅行线路,最好挑选旅行强度小、体力消耗少的项目,此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件,不宜选择温差过大的地区。

老年人外出旅行前,应在医生的指导下备足相关药物,以防旅行途中旧病复发。患有慢性疾病者应征得医生同意,外出前切不可忘带常用药,并且注意及时服药。

路途中,在餐饮方面应选择清淡的食物,但要保证适当的蛋白质。蔬菜、水果要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,以补充体内水分和盐分的流失。

另外,要避免过度疲劳。在攀山登高时要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,引起旧病复发。春季旅游旺季,气候多变,故春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。有时一个小小的呼吸道感染可能会诱发心脏病,或使其病情加重,导致心脏性猝死等悲剧发生。

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