健康室首页健康问答美容频道
我的健康室收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
饮食频道
当前位置:健康室>健康饮食 > 饮食类别 > 教你自制可口营养的方便面

教你自制可口营养的方便面

2012-03-27 20:48:02  来源:美容频道  编辑:健康室网

方便面的N种时尚吃法,让您在简单中不失营养。家常炒面:原料:方便面1包,猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包调料:酱油适量,方便面调味料特点:微辣酱香,口味家常制法:1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝,备用2、按通常方法将方便面用沸水泡好,放入冷水中浸泡一下,沥干水备用...

  方便面的N种时尚吃法,让您在简单中不失营养。

  家常炒面:

  原料:方便面1包,猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包

  调料:酱油适量,方便面调味料

  特点:微辣酱香,口味家常

  制法:

  1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝,备用

  2、按通常方法将方便面用沸水泡好,放入冷水中浸泡一下,沥干水备用,方便面千万不要泡过头,否则炒起来容易碎

  3、锅上火,油烧热,将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟,再加入泡好的面一起炒

  4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀,倒入锅中炒匀即可

  什锦拉面:

  原料:辛拉面(或其它面身较筋道的面)1包,虾3只,香肠3片,鱼丸2个、咸蛋半只,金针菇、豆苗、笋片、海苔适量

  调料:方便面调料

  特点:制法简单,营养全面

  制法:

  1、将方便面投入清水,加入随面附带的调料,煮熟,盛入碗中,面汤备用

  2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟,咸蛋切半,放入碗中

  3、将面汤倒入面中即可食用

  泡面茶碗蒸

  材料:蛋 4个;水 1杯;调味料包 全部

  做法:

  (1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。

  (2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中,其中一杯加入1/4包的面条块,另一杯则维持纯蒸蛋,泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔!

  泡面沙拉

  材料:水蜜桃优格 1罐;白花椰菜 4朵;四季豆 4条;红萝卜 1/3条;泡面面条1/3包

  做法:

  (1) 将泡面面条压碎,白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净,用热水川烫冲凉备用。

  (2) 将所有材料放入沙拉碗中,淋上水蜜桃优格即可。

  (3) 使用泡面种类:任何一种泡面的面条皆可

  (4) 这是一道低卡低脂的料理,优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋,是一种很美味的沙拉酱,您不妨试试看!

  沙拉面:

  原料:干脆面1包,咸蛋1枚,胡萝卜1根,圣女果5粒,柠檬1个,豆芽20克

  调料:方便面调料,沙拉酱适量

  特点:面体香脆,口感清爽、有趣

  制法:

  1、将干脆面面体压碎,打开包装,将方便面内附料包倒入一小半,摇匀,倒入沙拉碗中

  2、圣女果切半,咸蛋切粒,胡萝卜切丝,豆芽去头去尾,生菜切成1厘米左右长的条,加入沙拉碗

  3、柠檬挤汁,柠檬皮切丝,加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽,又可增添风味

  4、沙拉碗中淋上沙拉酱,拌匀即可.

  原料:方便面1包,鸡蛋2个,火腿肠1根,玉米、青豆、腰果、香菜适量

  调料:蕃茄酱适量,方便面调味料1包。

  特点:软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱

  泡面茶碗蒸

  材料:蛋 4个;水 1杯;调味料包 全部

  做法:

  (1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。

  (2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中,其中一杯加入1/4包的面条块,另一杯则维持纯蒸蛋,泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔!

分享到: 收藏

回到顶部

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 给健康室提意见 违法和不良信息举报中心

Copyright © 2000-2015 jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号:

健康室网 饮食频道为您提供老人饮食快乐厨房大众营养中医营养饮食疾病等相关资讯文章。有任何建议都可以联系我们。
分享到: