喝什么果汁可以清肠胃 六款果汁让你肠胃轻松

　　1 喝什么果汁可以清肠胃：香蕉汁

　　材料：香蕉，牛奶。

　　做法：首先准备好香蕉，去皮切成小段，牛奶的话盒装的就可以。将香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了。香蕉和牛奶的比例是的1：2，这样做的就不像香蕉泥了，而且口感更好。

　　功效：香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。

　　2 喝什么果汁可以清肠胃：菠萝果汁 材料：菠萝(去皮)100克、紫甘蓝100克、香蕉100克、蜂蜜适量。

　　做法：紫甘蓝洗净，切小片;香蕉去皮，切小块;菠萝切小块，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。

　　功效：这道果蔬汁富含多种维生素和膳食纤维，可有效提高机体代谢，促进废物排出，从而达到纤体瘦身的功效。

　　3 喝什么果汁可以清肠胃：胡萝卜橙子汁 材料：胡萝卜三个，橙子两个

　　做法：橙子去皮，取其果肉，切成块备用;胡萝卜洗净切成小块，和橙子一起放入搅拌机中压榨称之，即可饮用。

　　功效：胡萝卜含有维生素C，维生素B以及胡萝卜素，它能提高人体免疫力，同时胡萝卜能够平衡橙子中的酸，这道果汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。如果觉得果汁太甜，可以加入适量薄荷调味。

　　4 喝什么果汁可以清肠胃：胡萝卜草莓汁 材料：胡萝卜250克，草莓250克，柠檬汁少量。

　　做法：胡萝卜洗净切成小块，草莓洗净去根蒂，将草莓和胡萝卜块放入搅拌机或榨汁机中压榨成汁，或者用纱布包裹，用硬物挤压出汁，加入柠檬汁搅拌均匀。

　　功效：草莓性味平，酸，甘，具有清肺化痰，补虚补血，健胃降脂，润肠通便的功效，吃草莓能促使抗体的形成，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸，果酸和果胶，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和肠胃蠕动，促进食欲，帮助消化，排除多余的胆固醇和有害重金属。

　　5 喝什么果汁可以清肠胃：葡萄柚汁 材料：葡萄柚、蜂蜜，柠檬片、苏打水、冰块。

　　做法：葡萄柚先用压汁器榨汁，再加入其他材料，充分搅拌均匀即可饮用。

　　功效：葡萄柚含有多量维生素C、钙质等，可消除疲劳、美容养颜。葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效。

　　6 喝什么果汁可以清肠胃：苹果汁 材料：苹果两个，白菜200克，西芹梗1颗(约100克)，蜂蜜适量。

　　做法：将白菜，西芹洗净切碎，苹果切块，一起放入榨汁机中榨汁，然后添加适量蜂蜜即可饮用。

　　功效：人体中的毒素主要来源于大气和水源中的污物，如铅，铝，汞等重金属元素，这些物质通知呼吸及饮食入侵人体，其次就是食物在人体内代谢后的废物。喝苹果汁能接触体内堆积的毒素和废物，因为苹果汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。