给家里老人买什么水果最好？

　　每天下班后，大部分人都会直奔超市，购买做饭需要的食材，也会买一些水果零食。如果家里面有老人的话，购买水果的时候应该首先挑选那些适合老人吃的水果。那么，哪些水果适合呢?这就让健康饮食专家来告诉大家。

　　菠萝

　　菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。

　　柿子

　　所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。

　　香蕉

　　有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、P等。其中维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。

　　苹果

　　除含有多种维生素外，还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用。苹果还含有大量的钾，能参与钠的代谢，使之排出体外，对防治高血压有利。

　　小贴士：老年人在饮食上也要注意一些禁忌，首先，老年人应该多吃一些清淡的食物，少吃特别咸特别辣的食物。其次，每顿饭要少吃一些，如果总是感觉饥饿，可以适当增加进食的次数，一天五六顿饭也是可以的。