夏季健康饮食巧搭配

　　人到老年，随着生理、心理上的变化和社会、家庭中地位的改变，可产生一些不利于身心健康的心理变化。而这种“血液垃圾”沉积一定程度时，会造成人体代谢功能低下，出现高血粘、高血脂、高血压等病变的发生，最终发生像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等。

　　1、慎饮食：旅游时自带食品，应当天制作或当天购买，切忌放得过久，以免吃了变质的食物引起食物中毒，饮食以刚饱为宜，出汗多时可在菜汤中多加点盐。

　　2、不要俯卧状玩俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡但还在处于联网状态下，睡姿也不放松，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。 食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。

　　它们不仅味甘性平，中医认为它还具有强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。食神本期策划“百期特辑”，把前面99期里点击次数最高的5篇文章翻出来，请了几大专家来拍砖、点评，给出更专业、更权威、更实用的食疗建议，名字就叫“百期特辑之专家独家点评”系列，希望大家能喜欢，继续支持我们栏目，也欢迎大家给食神提提你们好的想法，让我们都吃出健康、吃出快乐!

　　体胖多汗者，尤其是自驾车的男人，不宜常穿纯棉内裤，宜选择手感 滑爽、吸汗且易干的面料(如韩国丝面料)，必要时在关键部位用纯棉垫底的 内裤，以避免黏腻的感觉。