美味香蕉粥的做法

　　朋友，一提香蕉，那是我们的最爱了，那么，今天，就让我们一起来学一学美味香蕉粥的做法，因为喜欢它，我想，香蕉粥的做法定会吸引着我们用心去学去做，你说，是不是?

　　芭蕉科草本植物甘蕉的果实。又称蕉果、蕉子。我国广西、广东、云南、福建、台湾、四川等地均有栽培。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用，一般须剥去外皮。香蕉可以做成甜品，小吃，果汁等今天我们一起来学做香蕉粥的做法。

　　香蕉粥的做法具体如下：

　　备料：香蕉粥 新鲜香蕉250g，冰糖、粳米各100g。先将香蕉去皮，切成了状备用。

　　1.粳米二两洗净后用清水泡两小时，捞出沥干。

　　2.将香蕉三条去皮，切成丁状。

　　3.在火上烧开半锅水，加入糯米，用大火再煮沸后加入香蕉丁、冰糖，改用小火煮成粥状。 本粥具有养胃止渴，滑肠通便，润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴，肠燥便秘，痔疮出血，咳嗽日久及习惯性便秘，高血压，动脉硬化等患者食用。

　　看了上面的做法，我们知道香蕉属于高热量水果，也是类似土豆可以做为主食的唯一水果，香蕉除热量高，营养价值也高，富含碳水化合物、蛋白质、及多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

　　朋友，怎么样?看了上面香蕉粥的做法，学会了吧，喜欢美味的我们，还是让心动变成行动吧，赶紧做，美美地喝!让它很好地强身健脑，知道吗?这粥还是治便秘的最佳食物呢。