海带蛋汤的做法介绍

　　海带鸡蛋汤，不仅能美容，还有延缓衰老的作用，特别受女士欢迎。海带蛋汤的做法，很多女士，都特别想知道，都希望能详细介绍下海带蛋汤的做法。小编就给大家介绍下海带蛋汤的做法。

　　海带蛋汤的做法：

　　原料：鸡蛋100克、黄花菜100克、海带(鲜)50克、木耳(水发)50克、白菜50克、粉丝100克。

　　调料：酱油5克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克、淀粉(玉米)7克。

　　海带蛋汤的做法：

　　1、将泡好的海带切丝;

　　2、黄花菜切段;

　　3、粉丝泡涨;

　　4、鸡蛋打在碗内搅匀;

　　5、黑木耳洗净撕成小朵;

　　6、白菜取菜心;

　　7、锅上火，加高汤烧开，把海带、黄花菜、粉丝、木耳、白菜心放入;

　　8、烧开后加入酱油、精盐，冲入鸡蛋液，撒胡椒粉、味精，勾芡出锅即可。

　　饮食禁忌：

　　1、患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

　　2、木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，含碘量很高，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。也很适合小孩子的哦，既能补充钙质又能补充蛋白质，营养丰富，是一款很好喝的汤。

　　海带蛋汤的做法，大家已经知道，那可要记得多做来喝哦。无论是女性朋友想美容，还是想让小孩补充营养，都是不错的选择哦。