桂圆红枣汤的做法
女生每个月总有那几天浑身都不舒服,老人家常常会建议喝些红糖水。今天就给大家介绍一款适合经期喝的桂圆红枣汤。原料很简单,既然是桂圆红枣汤当然有桂圆干和红枣,因为是经期喝的可以加上红糖。分量可以根据喝的量自己来调配。首先将红枣和桂圆去核洗干净备用,接着乘上一些冷水放入炖锅中大火烧开。待水烧开后,再依次加...
女生每个月总有那几天浑身都不舒服,老人家常常会建议喝些红糖水。今天就给大家介绍一款适合经期喝的桂圆红枣汤。
原料很简单,既然是桂圆红枣汤当然有桂圆干和红枣,因为是经期喝的可以加上红糖。分量可以根据喝的量自己来调配。
首先将红枣和桂圆去核洗干净备用,接着乘上一些冷水放入炖锅中大火烧开。待水烧开后,再依次加入红枣,桂圆小火煮沸。之后再按照各人的口味加上适量红糖,再稍煮片刻桂圆红枣汤就做好了。
这款桂圆红枣汤有补气血,益脾胃的功效。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。我建议女生在月经来的前几天开始喝这个,一天一碗,很有帮助的。这个汤里面我加的是红糖,对女性也比较好的。做法也是超级简单的。
需要注意的是,如果你买的是带壳的桂圆,在拨开市要轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力,否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上,会很难掰开。红糖要在快起锅的时候再放下去,这样效果会更好些。
另外,还可以根据季节加入不同的配料。比如秋天的时候加入些润肺的银耳,冬天天冷的时候则加入一些姜丝暖身。
桂圆红枣汤一年四季都可以当水喝,不过,春夏秋冬里面的料有所增减。十月份天气渐冷时,增加生姜若干;三月份天气转暖,停止放生姜,然后逐渐减少桂圆的数量;六月份炎夏时,可以换成红枣银耳羹。
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