春季养生菜推荐

　　春季的特点就是乍暖还寒，春季养生菜就要符合春季的特点来吃才行。春季养生菜要是说起来很是很多的，关键在于你知道与否，下面还是一起来看看春季养生菜都有哪些吧。

　　一、 大红萝卜缨。

　　大红萝卜缨补钙，春季的到来，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让我们过得暖洋洋。萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着吃。

　　二、 大白菜。

　　大白菜护肤养颜，春季期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少朋友的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快。对于爱美的女性来说，大白菜不仅是有营养的补品，而且春季吃还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。

　　三、 大葱。

　　大葱能“通阳”中医养生学认为，春季前后，天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此春季应该注重对阳气的护养。春季前后是风寒感冒的高发阶段，所以，天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物，有助于预防风寒感冒。

　　春季养生菜的介绍很详细吧，大家一定对春季养生菜有了相当的了解。 希望大家能够吃到又好吃，又养生的食品。真是一举多得。愿你在吃中得到健康。在吃中得到快乐。