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宝宝补钙食谱有哪些

2014-02-02 22:17:56  来源:美容频道  编辑:健康室网

宝宝补钙食谱有哪些大家都知道宝宝补钙十分的重要,但是你知道宝宝补钙食谱有哪些吗?下面我们就和小编一起去关注一下宝宝补钙食谱有哪些吧!鲫鱼豆腐汤食材:鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根做法:1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入...

  宝宝补钙食谱有哪些

  大家都知道宝宝补钙十分的重要,但是你知道宝宝补钙食谱有哪些吗?下面我们就和小编一起去关注一下宝宝补钙食谱有哪些吧!

  鲫鱼豆腐汤

  食材:

  鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根

  做法:

  1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。

  2、锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄。

  3、汤锅内注入约2/3的水,大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,始终保持大火。

  4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟,调入白胡椒粉。

  5、汤色完全像牛奶一样白时熄火,调入盐和香菜即可。

  鱼泥

  食材:

  净鱼肉50克

  做法:

  1、将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮。

  2、除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

  3、将鱼肉放入锅内,加入少许白糖搅匀,再加入100克开水,直至将鱼肉煮软即成。

  4、注意用新鲜的鱼做原料,一定要将鱼刺除净,鱼肉要煮烂。

  宝宝补钙食谱有哪些,你知道吗?希望对您有所帮助!

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