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2岁宝宝营养早餐简介

2014-01-20 20:08:59  来源:美容频道  编辑:健康室网

  对于一些小妈妈来说,做饭是天底下最大的事情,2岁宝宝营养早餐就更不用说啦,好在小编对2岁宝宝营养早餐颇有研究,就给你们分享一下2岁宝宝营养早餐吧。

  早餐是三餐中最重要的,对成人如此,对婴幼儿更是如此。对于宝宝的健康成长,关键就是饮食的营养搭配要合理。

  几种2岁宝宝营养早餐如下:

  一、五彩炒饭

  速冻美国杂菜100克,微波炉高火3分钟煮酥,昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜,调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟,多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。

  二、杏肉鸡丝粥

  鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟,加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下,调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等,一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好,第二天早上加料就可以了,省时省力。

  三、海鲜(麦)粥

  用沾湿的布擦拭海带,清除表面上的白粉后,用剪刀剪成丝状。小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了),海带、糙米(麦片)放在一起加水煮成粥。根据自己的口味调味、放白胡椒粉。

  由于宝宝的消化吸收能力发育已相当完善,此时,2岁宝宝营养早餐对于粗粮也应正式进入宝宝的餐谱,因粗粮中含有丰富的营养物质,能满足宝宝的营养需求。

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