功能饮料介绍
功能饮料现在变得越来越流行,它可以调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体功能,你知道都有什么功能饮料吗?下面小编就为您介绍几种功能饮料,和大家分享。1、多糖饮料:大多指含有膳食纤维的饮料,可以调节肠胃。一般在饭前或饭后喝,能帮助消化,排除体内毒素。便秘的人长期饮用,可慢慢调节肠道,缓...
功能饮料现在变得越来越流行,它可以调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体功能,你知道都有什么功能饮料吗?下面小编就为您介绍几种功能饮料,和大家分享。
1、多糖饮料:大多指含有膳食纤维的饮料,可以调节肠胃。一般在饭前或饭后喝,能帮助消化,排除体内毒素。便秘的人长期饮用,可慢慢调节肠道,缓解和治疗便秘。
2、维生素饮料:能补充身体所需多种营养成分。维生素饮料除了补充人体所需的维生素外,其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾,起到抗衰老的作用。这类饮料适合所有人。
3、矿物质饮料:与维生素饮料功能相似,用于补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素,增强人体免疫功能和身体素质,改善骨质疏松,有效抗疲劳。适合容易疲劳的成人,儿童不宜。
4、运动平衡类饮料:能降低消耗,恢复活力。适宜体力消耗后的各类人群,儿童不宜,血压高病人慎用。
5、益生菌和益生原饮料:能促进人体肠胃中有益菌生长,改善肠道功能,帮助消化、养颜,尤其适合老人和消化不良的人。
6、低能量饮料:所含热量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性饮料,尤其低于补充体能的饮料,适合比较肥胖的人群。
以上这些功能饮料主要作用是抗疲劳和补充能量,因此,在剧烈活动之后非常需要补充能量,功能饮料是不错的选择。
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