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产妇吃什么好

2014-01-11 21:22:57  来源:美容频道  编辑:健康室网

做人难,做女人更难,尤其做产妇的女人是难上加难。产妇吃什么也不容易,要符合产妇期的特点来进行,产妇吃什么也是大家都需要关心的,因为孩子是大家的吗。具体来了解一下产妇吃什么:一、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要...

  做人难,做女人更难,尤其做产妇的女人是难上加难。产妇吃什么也不容易,要符合产妇期的特点来进行,产妇吃什么也是大家都需要关心的,因为孩子是大家的吗。

  具体来了解一下产妇吃什么:

  一、香蕉:

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

  二、橘子:

  橘子中含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

  三、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。

  产妇吃什么就要根据她们的这一时期的特点来合理安排,才能够让女性更快的恢复和利于宝宝的健康,尤其是快要做准妈妈的女性更要了解产妇吃什么,为将来打下基础。

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