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女性调理食谱

2014-01-09 20:26:57  来源:美容频道  编辑:健康室网

  每个人都有适合自己调理的食谱,尤其是性别不同,在调理上也有不同的区别,不能够一概而论。女性调理食谱就是指适合女性的食谱,女性调理食谱也有它的讲究,它的独到之处。

  木瓜排骨汤就是小编推荐的女性调理食谱之一。肠胃不好的女性最好以汤水多的食物为佳。准备材料:木瓜1个、花生150克、猪排骨500克、红枣9颗。

  做法:木瓜去皮去籽切成厚片备用;花生清洗干净之后浸泡半个小时左右,备用;红枣去核,清洗干净,备用;排骨切块之后,放入烧开的开水中,去一下血沫,煲煮出来的汤水会更加的清甜好味道。所有的材料放入锅中,加入适量的清水,大火煮开之后,换成小火,继续炖煮3个小时左右。加入适量的盐、味精等调味即可饮用。

  接下来就是花生小米粥。小米粥对于女性有非常良好的养胃功效。准备材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。

  做法:小米、花生、红小豆等分别放入清水中,充分浸泡之后,淘洗干净,备用;将花生、红豆加入适量的清水,煮30分钟左右,然后加入小米,煮至米烂,花生红豆变酸软之后,加入冰糖、桂花糖调味即可。

  女性调理食谱的种类多种多样,按照不同的用途,女性调理食谱就会发挥不同的作用,在选择上一定要注意,不要拿起来就吃,关键是对症,要从功效上入手。

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