卡路里低的食物有哪些

　　饮食当中控制卡路里的摄入是非常关键的。那么，卡路里低的食物有哪些?小编就自己的经验告诉你卡路里低的食物。让你在使用卡路里低的食物的同时减去你的小肉肉。

　　卡路里低的食物首先就是苦瓜。卡路里含量：19大卡/100克。苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。

　　韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱。韭菜卡路里含量26大卡/100克。

　　菠萝菠萝含有人体必需的维生素c、卡路里含量41大卡/100克。胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦!

　　木瓜不仅是理想的丰胸食品，它也是减肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的健康减肥食物之一。

　　卡路里低的食物是我们肥胖一族最为理想的食谱，他在食用的同时不会让我们得到过多的脂肪，还会瘦身，所以卡路里低的食物称为现在人们的主要食品。