女人经期吃什么最好
女人一生中,感觉总在流血,每月按时到来的经期,让女人总想吃一些什么来补充自己的身体中丢失的东西,那么女人经期吃什么最好呢,我知道大家肯定也知道一些,但是大家知道的肯定不多,为了我们可爱的女性朋友,小编愿意和大家探讨女人经期吃什么最好。第一种:胡桃。民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能...
女人一生中,感觉总在流血,每月按时到来的经期,让女人总想吃一些什么来补充自己的身体中丢失的东西,那么女人经期吃什么最好呢,我知道大家肯定也知道一些,但是大家知道的肯定不多,为了我们可爱的女性朋友,小编愿意和大家探讨女人经期吃什么最好。
第一种:胡桃。民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。
第二种:芝麻。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。
第三种:鸽肉。鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
第四种:羊肉。羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
第五种:海参。海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。所以女人经期吃什么,首选海森了。
第六种:淡菜。淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。
女人经期吃什么最好,现在大家知道了吧,其实不止上面列举的,还有:牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等等。
女人的经期很重要,所以作为女人,一定要知道女人经期吃什么最好,吃的最好,吃的最营养,女人才会更美。