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老人健忘吃什么好呢

2013-11-01 17:19:00  来源:美容频道  编辑:健康室网

  记忆力减退往往被认为是人体衰老的一种表现,很多老年人可能发现自己健忘,老人健忘吃什么好呢?

  1、老人健忘吃什么饮食方面 , 要低盐、低脂肪、低热量饮食,不用铝制餐具。适当补充含维生素B12的食物,老人健忘吃什么好如:肉、蛋、奶、鱼、虾等,因为缺乏维生素B12可以加速大脑老化。常吃大豆类食品,以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品,可补充大脑所需营养,增强记忆、思维、分析能力。此外,老人健忘吃什么食物都不要吃得过饱,吃得太饱就会使血液集中到胃部去负责消化,大脑供血就会减少,长期下去就会影响思维记忆,使记忆能力下降。

  2、老人健忘吃什么很重要,还要勤动脑 要多看书、多动脑、多接触新鲜食物,多参加社会活动,这样可以刺激大脑神经细胞,延缓大脑衰老,延缓记忆减退。

  3、老人健忘吃什么是从饮食上调节,还要保持愉快的心情,保持良好的社会关系,家庭要和睦,避免陷入忧郁的情绪。忧郁的老人更易得老年痴呆。

  4、体育锻炼 运动可以预防大脑退化。例如:可以常做做手指操,用手指旋转钢球或胡桃,或做一些手指的精细活动,如:打字、雕刻、手工艺等。这样可以刺激大脑神经,促进血液循环,延缓大脑衰老,做好这些比老人健忘吃什么都好,能预防记忆减退及老年痴呆。

  5、老人健忘吃什么药好呢几千年来,人类一直在寻找可以有效延缓大脑衰老的药物,近些年来,很多研究认为有效的控制大脑动脉硬化的发展,改善大脑血流灌注,维持大脑代谢的正常,对于预防老年人的健忘以及老年痴呆具有显著的意义。舒脑欣滴丸作为老药速效救心丸的姊妹产品,在安全、无副作用方面和速效救心丸一样具有很大优势,因此更适于老年人服用。

  经过小编的介绍你知道老人健忘吃什么了吗?祝大家身体健康。

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