父母与孩子一道进餐时应注意的问题
专家认为,父母在与孩子一道进餐时,一般应注意以下几方面的问题:一、不强迫孩子进食有些父母经常强迫孩子进食他们认为有营养的食物,这种干预对孩子的食物选择产生不良影响。责备打骂等方法忽略孩子的情感,易使孩子形成消极的行为。父母应采取温和的方式,提示孩子尝试其不喜欢的食物。二、不用食物做奖惩工具有些父母常...
专家认为,父母在与孩子一道进餐时,一般应注意以下几方面的问题:
一、不强迫孩子进食
有些父母经常强迫孩子进食他们认为有营养的食物,这种干预对孩子的食物选择产生不良影响。责备打骂等方法忽略孩子的情感,易使孩子形成消极的行为。父母应采取温和的方式,提示孩子尝试其不喜欢的食物。
二、不用食物做奖惩工具
有些父母常用给予食物的方法来奖励孩子的正确行为,用拿走食物的方法来惩罚孩子的错误行为,这种非营养目的食物使用,易致孩子偏食挑食。对于学龄儿童,家长可用分数奖励法来纠正他们的不良饮食行为,如孩子某一餐进食速度合理、不挑食、进食量充足,则加分;当积分达到奖励标准时,给予孩子奖励,通常是奖励孩子最希望得到的东西或想参加的活动。分数奖励法照顾了孩子的情感需要,可改善和协调孩子与家长的关系。通过这种正性强化可以帮助孩子纠正不良习惯,建立良好的饮食行为,而良好行为一旦建立并得到强化,就会具有长期性和稳定性。
三、不在餐桌上批评孩子
相当部分父母因孩子学习成绩不理想等,常在进餐时批评他们。就餐时批评孩子,会导致孩子精神紧张,唾液、胃液分泌减少,食欲下降,从而影响食物的正常摄入、消化和吸收。
四、不在吃饭时看电视或听广播
一些家庭进餐时喜欢打开电视或广播,边吃边看(听),这必然会影响孩子的食欲和进餐速度,久之养成不良进餐习惯,出现营养问题。孩子吃饭分心的陋习还会泛化到其他生活习惯和学习方式中,导致作息不定时和学习效率降低。
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