秋季喝汤保健养生效果最佳
秋季是保健养生的最佳时机，尤其秋季天干物燥，秋季喝汤对于秋季身体保健有大的帮助。饭前先喝少量汤，好似运动（运动产品，运动资讯）前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认...
秋季是保健养生的最佳时机，尤其秋季天干物燥，秋季喝汤对于秋季身体保健有大的帮助。饭前先喝少量汤，好似运动（运动产品，运动资讯）前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。
西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为，汤含有多种营养，英国人的家庭百分之九十有喝汤习惯，认为汤可增强人体“火力”，预防流感、减肥，并且还是最容易消化的食品。
午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量。因此，以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥。秋季喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，降低食欲，减少摄食量。
秋季养生保健，秋季喝汤能够保持身体的最佳健康状态，若每周坚持四至八次以汤代饭，大约经过10到12周，就能减掉将近百分之二十的多余体重，不但不会影响营养吸收和健康，还能收到减肥效果。
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