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补血养目建议吃红枣菊花粥

2012-10-19 11:00:03  来源:美容频道  编辑:健康室网

红枣菊花粥,据饮食专家介绍说,不仅可以美容养颜,还具有补血养目之功效。坚持服用的话,你就会发现,你的气色会越来越好,红润有光泽。其实材料也很好找,就是我们常见的菊花和红枣。其实,食用红枣菊花粥,比起你用的那些化妆品来的更有效。化妆品用多了对皮肤而言,多少都是有伤害的,所以专家建议还是少用,我们需要从...

  红枣菊花粥,据饮食专家介绍说,不仅可以美容养颜,还具有补血养目之功效。坚持服用的话,你就会发现,你的气色会越来越好,红润有光泽。其实材料也很好找,就是我们常见的菊花和红枣。

   其实,食用红枣菊花粥,比起你用的那些化妆品来的更有效。化妆品用多了对皮肤而言,多少都是有伤害的,所以专家建议还是少用,我们需要从内来改善面目。

  首先,先把粳米洗干净,用清水浸泡了起来。红枣也要用温水泡软,洗干净的菊花要沥出水。

   然后就是,在锅里放水,把粳米、红枣都放了进去,用大火煮到水开,然后改成小火,让它自己慢慢煮着。大约过了半个小时左右,打开锅盖,发现粥快要熟了,这才把菊花瓣放进去,再加了些冰糖,稍微煮了一会儿就好了。

   对红枣菊花粥的详解:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环。枣含有丰富的维生素能提高人体免疫力,起到安心宁神的 作用,菊花则可以清肝明目。看起来都很普通,搭配到一起,长期食用,不但可以使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用,还有健脾补血、清 肝明目的功效呢。

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