简单的果蔬瘦身法
最近经过一番长期的研究和亲身试验,发现多吃三种果蔬针对我那爱长脂肪的三部位还是有一定成效的,不过“实战经验”告诉我,要想保持住“减肥战争”的有效成果,还是要坚持每天适当的体育运动。那三种果蔬分别是:瘦脸冠军——西芹西芹中纤维质量较高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼,据真实数据记载:一大棵西芹中,大...
最近经过一番长期的研究和亲身试验,发现多吃三种果蔬针对我那爱长脂肪的三部位还是有一定成效的,不过“实战经验”告诉我,要想保持住“减肥战争”的有效成果,还是要坚持每天适当的体育运动。
那三种果蔬分别是:
瘦脸冠军——西芹
西芹中纤维质量较高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼,据真实数据记载:一大棵西芹中,大概含有4——5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗5——8卡路里的热量,所以称得上是越吃越瘦,尤其是对瘦脸有效。
瘦腰冠军——草莓
草莓是我最爱的一种水果,一到草莓上市的季节,总是购买回来当顿吃,因为据说草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部的多余脂肪,还能帮助身体消脂排毒。最美的是草莓的那种淡淡的诱人清香,想起来都嘴馋。
瘦小腹冠军——番茄
据说小肚腩是肠道中堆积了太多的废物,番茄含有食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,长期坚持,就会看到成效。
减肥不是一味追求骨感,反而失去了优美的曲线。以上的三种健康果蔬瘦身,如果你愿意可以尝试一下!
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