中暑了？来看看吃什么可以缓解吧

　　由于阳暑是受热后伤津耗气所致，所以治疗应以清热、补气为主。说到清热补气，西瓜有不错的清热效果。特别是西瓜皮，不但能清热效果好，补气效果同样非常理想，中药里的“白虎汤”古方，是清热的好方子，而西瓜皮就有“天然白虎汤”的美誉。因此吃西瓜皮不但有预防中暑的功效，就算是轻微中暑时喝了也能见到很好的效果。

　　二豆西瓜皮饮 赤小豆20克，绿豆30克，西瓜皮60克。将西瓜皮洗净，削去外皮，切成丁块。绿豆和赤小豆清洗干净，然后将三种食材一同放入锅中，加水炖煮，煮熟后可代茶饮用，每天2~3次即可。

　　赤小豆的主要作用是去湿，中医认为，暑必兼湿，清热的同时还必须去湿，所以要加入祛湿能力强大的赤小豆。绿豆被李时珍盛赞为“菜中佳品”、“济世良谷”，这是因为绿豆不但是清热的名药，在解毒方面同样身手不凡，据文献记载绿豆具有解酒毒、解药毒、解农药中毒、解食物中毒等方面的功能。做这道药膳时，注意不要去掉豆皮，现在很多人只吃豆肉，这种吃法法并不可取，因为豆皮的清热功效比豆肉还强，有一味药中药叫绿豆衣，就是由绿豆皮加工而成的。此外，绿豆性寒，对于脾胃虚寒的人，少吃为好。

　　至于阳暑的急救，主要以“十滴水”为主。十滴水主要作用就是去暑湿，因为“十滴水”是酒精溶液，因此其发挥作用快，能能够很快将身内暑气和湿气带走，所以又有“急救十滴水”之称。在中暑时服十滴左右，能很快缓解中暑症状。但平时不可随便服用，若是孕妇换了阳暑，需要立即就医，不要随便服用这类药品。