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药膳食谱都有哪些

2014-04-25 13:45:54  来源:美容频道  编辑:健康室网

随着人们养身观念的加强,药膳食谱受到大家的欢迎,特别是家庭主妇们,闲来无事在家研究药膳食谱,既可养身又能增长知识,药膳食谱在养身之际,还可治疗身体的不适,本文将向大家介绍现代人经常遇到的几种症状及其对应的药膳食谱:①现代人时常不注意饮食经常会食用一些油腻,大辛大热的食物以致肠道干燥而致便秘可食用《松...

  随着人们养身观念的加强,药膳食谱受到大家的欢迎,特别是家庭主妇们,闲来无事在家研究药膳食谱,既可养身又能增长知识,药膳食谱在养身之际,还可治疗身体的不适,本文将向大家介绍现代人经常遇到的几种症状及其对应的药膳食谱:

  ①现代人时常不注意饮食经常会食用一些油腻,大辛大热的食物以致肠道干燥而

  致便秘可食用《松子粥》以养阴润肠通便

  配方:

  松子仁15~2o克,粳米60克。

  制法: 松子仁研碎,同梗米煮粥。 功效: 养阴润肠。

  用法:

  每日2次,或随意食之。

  ②现在流感还在肆虐,虽然不是每个人都会染上流感,但是偶尔感冒咳嗽还是有

  的这时可以喝一些《川贝杏仁饮》以润肺化痰止咳。

  配方: 川贝母6克,杏仁3克,冰糖少许。

  制法: 将杏仁去皮,与川贝母加清水适量,用武火煮沸后,放入冰糖,改用文火煮30分钟。 功效: 润肺化痰止咳。 用法:

  每日临睡前服1次

  ③现代人工作压力很大,时常会进行超负荷的工作以致身心疲惫,其后遗症就是

  忙完之后很多人会变成失眠这时服用一些《桑椹茉莉饮》有助于改善精神状态,提高睡眠质量。

  配方: 桑椹20克,百合20克,茉莉花5克。

  制法: 桑椹、百合浓煎,将沸汤倒入装茉莉花之容器中,加盖10分钟,即可饮用。 功效: 补血安神开郁。 用法:

  每日1剂,分早晚服食

  ④有时候人会无故头痛,当然原因有很多,如果是风寒血瘀所致的头痛,为预防

  这类头痛平常可以饮用一些《川芎红花茶》,当茶喝口感好又能治病保健,两全其美。

  配方: 川芎3~6克,红花3克,茶叶3~6克。 制法: 上物水煎取汁,当茶饮。 功效: 活血化瘀,祛风止痛。 用法:

  每日1剂,不拘时饮服

  通过本文药膳食谱的介绍,大家可以发现药膳食谱起到的作用可真不小,我们在日常生活中可以经常摸索适合自己的药膳食谱,以达到以膳保健,以膳养生的效果。

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