冻豆腐减肥效果怎么样

　　我们知道冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。朋友，你知道吗?用冻豆腐不只制作很多美食，还可以吃冻豆腐减肥呢，若不信，就请看下来。

　　肥胖者不妨常吃冻豆腐减肥，为什么呢?因为用新鲜豆腐经过冷冻而成的冻豆腐，内部组织结构发生了变化，使其形态呈蜂窝状、颜色变灰，而蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。如能经常吃冻豆腐，可以吸收人体胃肠道及全身组织的脂肪，有利于脂肪排泄，从而使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥目的。看到这里，朋友，你相信了吃冻豆腐减肥吗?

　　再来看看：豆腐经过凝冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪和其它营养素，故此消瘦者不宜常吃冻豆腐。冻豆腐具有孔隙多、弹性大、 营养丰富、产热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，故此肥胖者适宜常吃冻豆腐。怎么样，对比的说明，是不是让我们知道了吃冻豆腐减肥效果不错啊。

　　知道了冻豆腐这么多的好处，我们就得多吃它。不过要注意做冻豆腐最好用老豆腐。可以将整块的豆腐装入保鲜袋，再放进冰箱的冷冻室;也可将豆腐切成小块，放在容器里注入水冷冻，几天后即可食用。将冻好的豆腐放在温暖处自然解冻，用手把水挤干净;再把豆腐放进清水中，捞出来挤一次。这样可以去除苦味。

　　看完了这些冻豆腐减肥的知识点，我们还知道冻豆腐是最有北方特色的一种豆腐，又因它是好消化的，吃法也多，可以凉拌、炒菜、做汤。这样，在生活中，我们该多吃吃冻豆腐。