哪些人不宜夏天吃冰棍

　　到了夏天，人们大多会选择吃冰棍来解暑。其实，并不是所有的人都适宜吃冰棍，大家享受冰棍带来的那份凉爽时，也是会带来一些危害的。小编就给大家介绍下哪些人不宜夏天吃冰棍。

　　一、肥胖者

　　市场上的冰棍糖含量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点能促使人变胖，另外某些冰棍含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，而且主要堆积腹部脂肪。因此胖人在夏天吃冰棍时最要注意的就是量的问题。不能抵抗冰棍冰爽、柔滑的口感，可以吃一个解解馋，但是不能多吃，另外如果当天吃了冰棍，就不要再吃其它能量高的食物了，这样才能控制一天的总能量。

　　二、孕妇

　　其实冰棍中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰棍，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰棍温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。如果忍不住，非要夏天吃冰棍，可以在嘴里多含一会儿，待温度没那么刺激了再吞咽下去，这样便可减轻低温对胃肠道的影响。另外还是要控制冰棍的量。

　　三、孩子

　　冰棍属于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子对冰棍中添加的各种食品添加剂更敏感些。饭前吃冰棍还会影响孩子食欲，从而影响正餐，如果经常夏天吃冰棍则会造成孩子脾胃虚弱，导致孩子不好好吃饭。小孩在没有家长监督的情况下，往往贪吃，吃地快，吃地多，而快吃冰棍，对胃肠道刺激大，容易引起胃肠道不适。一般孩子时期养成的饮食习惯会跟随孩子一生，冰棍含食品添加剂种类多，色泽艳丽，口感浓郁，这会使孩子长大后也喜欢色泽艳丽、口感浓郁的食物，从而影响其一生健康。

　　四、糖尿病人

　　冰棍是高糖食品，能短时间内让糖尿病患者的血糖升高，从而加剧其病情，因此不建议糖尿病人吃。有没有适合糖尿病人吃的冰棍?有些冰棍不含糖，而是含有山梨糖醇、麦芽糖醇这类甜味剂，就适宜于糖尿病人，因为山梨糖醇、麦芽糖醇虽具甜味，却能量极低，而且其代谢不受胰岛素控制。

　　五、肠胃病人

　　肠胃功能不好的人，低温刺激会加重其病情，吃冰棍要慎重。体制弱的人的人不宜吃，因为冰棍会影响食欲，体制弱的人再吃，食欲不好，体制会更弱。

　　就算是我们没有这些问题，夏天吃冰棍也要注意，不要多吃。另外，要在饭前饭后吃，会影响食欲，也会影响其消化吸收能力。冰棍清凉，可不要多吃哦。