夏季养生汤都有哪些

　　夏季快到啦，在炎炎夏日里，有哪些既有营养，又能解渴消暑的养生汤，就成了大家关心的内容。特别是生活在南方的人，更餐餐都不能没有汤的。小编就给大家推荐几款不错的夏季养生汤。

　　夏季养生汤—蔬菜汤

　　各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)，可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入，对人体健康大有裨益。此款夏季养生汤，适合第个家庭。

　　　夏季养生汤—米汤

　　米汤中含有一定量的营养素，老年人如腹泻脱水，频频饮用，对减轻症状、早日康复有一定的意义。

　　夏季养生汤—西红柿鸡蛋汤

　　西红柿酸甜可口，又富含多种维生素，既可生吃又能熟烹，既是水果又是佳蔬 鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质，而且消化吸收率高达95%以上，是补充蛋白质的佳品。两者做汤，黄红相间，既美观又好喝，此款夏季养生汤是最理想的补品。

　　夏季养生汤—骨头汤

　　人到中老年，机体各器官组织开始逐渐衰老，加之微循环障碍，易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙，患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙，同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白，可以疏通微循环并补充钙质。

　　夏季养生汤—鱼汤

　　鱼汤味道鲜美，促进食欲，含有较高的氨基酸与大量不饱和脂肪酸，具有健体补脑作用。同时还有防治老年人痴呆及心脑血管疾病的作用。

　　夏季养生汤—冬瓜薏米仁汤

　　取薏米仁50克，冬瓜500克同煮饮汤，能清热解暑、健脾利尿、祛火排毒，此款夏季养生汤是消夏解暑的良好汤饮。

　　夏季养生汤—绿豆汤

　　绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。

　　这些夏季养生汤，都是对付三季炎热的好东西。大家可以根据自己的喜好，轮换着做来吃。这样既解决了夏日带来的暑热，又不觉得单调，是个不错的选择哦。