春季食补注意事项

　　食补不是冬季的专利，春季也是食补的好时机。但是不是人人都可以食补，不是任何时候都可以进补，春季食补有哪些是要注意的呢?春季食补有哪些人是不适合的呢?带着这样的问题，阅读下面的内容吧。

　　春季食补注意事项1　针对性的补：不妨进行一次中医体检。明确体质类型。然后再进行春季食补。随着生活条件的改善和健康意识的增强，服用补品已经很流行。认为,老年人药补一定要慎重，首先，应咨询有经验的医师或药师，弄清寒热虚实及阴阳气血盛衰的状况，决不能听信哪些虚假广告，盲目乱补，如身体不适症状明显或已诊断有某些较重疾病者应上医院治疗，不能自作主张或听凭他人经验胡乱服药。

　　春季食补注意事项2应根据季节气候和地域不同而进补，如春夏季节特别是炎热的夏季一般不宜使用温燥性的补药。应注意虚不受补的情况，有些人虽然身体较虚弱，但往往在服用补益后，反而出现泄泻、腹胀，或烦躁不适和“上火”等反应。

　　春季食补注意事项3不要急于求成，应坚持淡补和缓补的原则，不要企求“一口气吃成个胖子”，不要选用一些大辛大热，过于寒凉或过于粘腻凝滞的药物，尤其不要随意选用一些温肾壮阳的药物使用，如鹿茸、鹿鞭、马鞭、牛鞭、狗肾、海狗肾等，这些药物温性较强，含激素较多，不是肾阳亏虚较严重的患者不宜食用。还有部分胶类药及熟地、黄桂等粘滞性较强的药物，对脾胃虚弱，消化吸收不良的人也不宜随意使用。

　　春季食补注意事项4　不要过分看重价格，追求稀有昂贵的补药，有些人经济条件好，在进补上常追求野山参、燕窝、鱼翅等高档补品，实际上并无必要，以燕窝、鱼翅而言，含蛋白质虽分别达到50%和83%以上，但均是一种不完全的蛋白质。总之，无论食补、药补，均应科学合理，根据个人的具体情况，辨证施膳，辨证地进行春季食补，适可而止，恰到好处。

　　食补是我国大部分人都会做的一件事情，但是食补要分季节和人的体质，不能盲目的进补，盲目的进补，不但没有补，反而伤害了身体，那就得不偿失了。所以，亲们，春季食补要谨慎哦。