女性经期不能吃什么
女性经期不能吃什么,女性经期不能吃什么一直是女性朋友关注的话题,那么女性经期不能吃什么呢?下面小编一一为您介绍女性经期的饮食禁忌。不同体质的经前食补法不适合吃:1、刺激性的食物太辣、太咸、太油等口味重、刺激性的食物,会使经期时较容易痛经。2、寒性的食物冰水,冷性水果如芒果、香蕉,这类食物会使月经量过...
女性经期不能吃什么,女性经期不能吃什么一直是女性朋友关注的话题,那么女性经期不能吃什么呢?下面小编一一为您介绍女性经期的饮食禁忌。
不同体质的经前食补法
不适合吃:
1、刺激性的食物
太辣、太咸、太油等口味重、刺激性的食物,会使经期时较容易痛经。
2、寒性的食物
冰水,冷性水果如芒果、香蕉,这类食物会使月经量过少。
3、如果是燥热体质者,常喝热汤、热饮及热补性的食品,则会使月经量增多。
不同体质的经期与经后食补法
依月经量多少分:
1、月经量过多者:总月经量在150c、c、以上,约每1~2小时需换1次卫生棉。
经期时
请注意:绝对禁止乱用食补,应请医师依各人体质不同开立药方或是搭配合适的食膳。
2、月经量少者:总月经量在50c、c以下,1天可能用1片卫生棉即足够。
经期时
不适合吃:生冷性食物,例如冰品、橘子、瓜类等。
阴虚或燥热体质分
1、气血阴虚者
在天气寒冷或经期来临时,体质较虚弱,容易有畏寒、手脚冰冷、痛经、疲劳、头晕、贫血等症状的出现。
经期时
不适合吃:寒性的食物,例如小白菜、空心菜、冬瓜、丝瓜等瓜类、橘子、西瓜、香蕉以及冰品等。
经期后
不适合吃:冰品、寒性食物,如瓜类及水果等。
2、体质燥热者
经期时,可能因气血停滞,而造成骨盆腔发炎引起的经痛,常有惧热、便秘、火气大、口干舌燥等现象。
经期时
不适合吃:油炸、刺激性、燥热的食物,例如龙眼、花生、八宝粥等,麻油鸡、四物等,热补也绝对要避免。
经期后
不适合吃:不需太过进补,燥热的饮食也要避免,例如酒类、龙眼、花生、瓜子、猪腰等,还有辛辣、油炸食品以及姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡等热补。
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