孕妇叶酸小常识

　　孕妇在怀孕期间需要补充很多种营养。那么都需要补充什么呢?这是很多女性朋友最关心的话题。其中孕妇叶酸就是很重要的。下面小编就为您介绍孕妇叶酸的相关内容，供女性朋友参考。

　　1、首先告诉你不但可以吃，而且一定要吃。因为叶酸是身体每个细胞分裂不可缺的物质，也是带遗传因子的核酸生长要素，缺乏它，生命无法生长，疾病的复原也很艰难。缺乏叶酸，会产生贫血、精神压抑等，皮肤会呈灰褐色，呼吸急促。

　　2、需要注意的是孕妇叶酸最缺乏，因为怀孕时不仅自身的细胞分裂需要叶酸，子宫内的胎儿，细胞分裂很快，需要大量的叶酸。缺乏会造成出血、流产、早产、生产困难、婴儿夭折或先天性贫血，有的会形成畸形婴儿或智能障碍的婴儿。

　　3、孕妇在缺乏时，皮肤也呈灰褐色，如每餐附吃叶酸，这种颜色很快消失。一般每天吃绿色新鲜蔬菜的人是不会缺乏叶酸的。

　　建议你在补充时注意几点：

　　1、叶酸在酸的环境下才有利吸收，所以最好不要喝咖啡、茶等。2、孕妇因为可能还要补充维生素E以防止早产、流产或生下的婴儿黄疸及牙齿变黄，所以要注意由于铁对维生素E有破坏作用，所以最好错开时间补，一般补铁后8-12小时才可服用维生素E，以免两者受到破坏。

　　以上介绍的就是孕妇叶酸的一些知识和注意事项。正确的补充叶酸可以调理身体，而且有助于胎儿发育。相信大多数准妈妈都希望了解一些，那么就请好好收藏孕妇叶酸的小常识吧!