关于儿童营养菜谱

　　儿童的健康成长是很重要的。所以，各位妈妈们一定要看重自己孩子家的身体哦。我们一直都是靠饮食来支撑自己的身体，让自己的身体得以发展起来。你们知道关于儿童营养菜谱有哪些吗?日常食物不仅要吃，我们还要吃出营养，吃出健康，特别是儿童时期。关于儿童营养菜谱是妈妈们一生当中的必修课来的，那就让小编来为大家讲讲关于儿童营养菜谱有哪些吧!

　　一、营养早餐

　　做法

　　1.把一个鸡蛋打入刷有油的碗中，加入一点点盐。

　　2.火腿肉切片放入蛋白中，然后用叉子在蛋黄上戳一下，否则容易爆裂。

　　3.香菜洗净切碎，洒在蛋上(可以根据自己的口味放入其它蔬菜)。

　　4.碗上套保鲜袋，不要封死下面留点空隙，放入微波炉高火一分钟即可。

　　6.蛋取出放在面包上，另一片面包涂上自制的花生酱，然后盖上，美味营养的早餐就完成了。

　　关于儿童营养菜谱，早餐一餐对于儿童来说，是很重要的。早上的时候，给自己的孩子准备营养早餐吧!

　　二、香蕉煎饼

　　做法

　　1、香蕉和牛奶用搅拌机打成泥。

　　2、面粉中加入鸡蛋、泡打粉、糖、盐、香草精、橄榄油。

　　3、将步骤(1)加入步骤(2)中，搅拌均匀，静至两分钟。和好的面糊应该是略稀的那种。

　　4、小火把平底锅烤热，一次只用加两勺面粉糊(煎的过程中不要用任何东西去碰面糊，抬起锅来左右倾斜让面糊变园就可以啦)

　　5、一面煎到中间有密密麻麻的小气泡即可反面，以免煎糊。

　　三、布丁水果燕麦碗

　　做法

　　1，将燕麦片铺在碗底

　　2，碗中倒入百吉福奶酪

　　3，取半根香蕉和一半草莓切片放好

　　4，将剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔，淋在奶酪上即可

　　四、玉米鸡蛋饼

　　做法

　　1、面粉和玉米粉混合，加入鸡蛋和葱花。

　　2、再加入盐和胡椒粉，轻轻搅拌均匀上劲。

　　3、平底锅倒油烧热，倒入面糊摊成薄饼。

　　4、中小火煎至一面定型后再翻面。

　　5、煎至两面金黄饼熟即好，食用时切块。

　　五、周末休闲早餐

　　做法

　　主菜做法：

　　1、把西红柿洗干净，再切成4份。

　　2、把青瓜(黄瓜)削皮，切片(几片都行)

　　3、煎鸡蛋。

　　4、炒西红柿。

　　5、煎小香肠。

　　6、把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜(黄瓜)摆在一个盘子上就完成了!

　　看，这些都是关于儿童营养菜谱，你们都记下来了吗?儿童时期，正处于长身体时期，所以，作为大人的你们，可不要忽视这样的一个现象呀!为了自己的孩子着想，饮食方面可得合理的搭配哦！