关于失眠多梦吃什么

　　在现代这个社会，人们的步伐会紧张起来，在此同时，人们的身体问题也随之而来了，你们有没有失眠过，在失眠的同时，睡着之后也会发很多的梦，严重导致自己的睡眠不足。所以，关于失眠多梦吃什么这个话题是需要我们好好的去讨论的，那么，失眠多梦吃什么好才能减轻这样的现象呢?那就来看看小编为大家介绍的关于失眠多梦吃什么好这样的话题吧!

　　1、关于失眠多梦吃什么，睡前喝杯牛奶，再吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。

　　2、用柏树叶装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。

　　3、睡觉前可将鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。

　　4、葡萄酒有很好的催眠作用，若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

　　5、豆浆也是不错的催眠良品，睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。

　　6、枸杞能改善失眠症状，枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜。

　　7、核桃具有安神的作用，核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。

　　现在你们对于失眠多梦吃什么好都有一定的了解了吧，身体有问题就是需要我们去发现，去解决好。就比如失眠多梦，长期的失眠多梦可会让整个人的身体处于累垮状态，所以，我们要爱护好自己的身体!