健康室首页健康问答美容频道
我的健康室收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
饮食频道
当前位置:健康室>人群饮食 > 男性饮食 > 戒烟食品哪些

戒烟食品哪些

2014-01-14 19:52:00  来源:美容频道  编辑:健康室网

随着社会的发展起来,很多男人都会有吸烟这样的习惯,因为他们觉得寂寞就吸烟,吸烟用来解解闷,但是我们要注意一点的是:吸烟有害健康,对人体健康无益!所以,我们要尽量的戒烟。你们知道戒烟食品有哪些吗?吃戒烟食品是可以帮助我们减少吸烟的频率。那么,小编就来大家告诉一下关于戒烟食品有哪些?关于戒烟食品有哪些,...

  随着社会的发展起来,很多男人都会有吸烟这样的习惯,因为他们觉得寂寞就吸烟,吸烟用来解解闷,但是我们要注意一点的是:吸烟有害健康,对人体健康无益!所以,我们要尽量的戒烟。你们知道戒烟食品有哪些吗?吃戒烟食品是可以帮助我们减少吸烟的频率。那么,小编就来大家告诉一下关于戒烟食品有哪些?

  关于戒烟食品有哪些,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

  吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。

  调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸者。

  经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此,吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作,同时茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。

  多吃降胆固醇食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。故而,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

  看完戒烟食品之后,你们从此都会有主意去戒烟了吧。经常吸烟的你们,为了自己的身体健康着想,为了自己的妻子儿女着想,一定要戒烟呀!

分享到: 收藏

回到顶部

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 给健康室提意见 违法和不良信息举报中心

Copyright © 2000-2015 jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号:

健康室网 饮食频道为您提供老人饮食快乐厨房大众营养中医营养饮食疾病等相关资讯文章。有任何建议都可以联系我们。
分享到: