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小孩营养食谱有哪些

2014-01-11 00:36:59  来源:美容频道  编辑:健康室网

对于孩子们来说,食谱是最大的问题,一般的孩子都有挑食的习惯,让我们为此操心。小孩营养食谱是必须要学习的,做几个简单的小孩营养食谱,让我们的宝宝喜欢是所有人的愿望。青椒胡萝卜山药泥是小孩营养食谱当中最理想的一种。食材:山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量做法:1、将山...

  对于孩子们来说,食谱是最大的问题,一般的孩子都有挑食的习惯,让我们为此操心。小孩营养食谱是必须要学习的,做几个简单的小孩营养食谱,让我们的宝宝喜欢是所有人的愿望。

  青椒胡萝卜山药泥是小孩营养食谱当中最理想的一种。

  食材:

  山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量

  做法:

  1、将山药去皮洗干净,切小块,入蒸锅蒸10分钟。等山药冷却后,装入保鲜膜口袋,用手或者擀面杖张山药压成泥。

  2、将胡萝卜和青椒洗干净切成末,在锅中倒点油,将它们炒一下,时间不用太长。

  3、将压好的山药泥加入炒好的青椒胡萝卜,加入1克盐,带上一次性手套,用手将所有食物抓匀。

  4、准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧,再倒扣在盘中,即可开吃。

  西红柿炖牛腩也是孩子们喜欢的食谱之一

  食材:

  牛腩肉400克、西红柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、葱、姜末各5克、牛肉汤300ml、生抽15ml、糖10克、盐4克、香菜15克。

  做法:

  1、将牛腩切小块,放入锅中加入清水。

  2、大火煮开后撇去浮沫,再煮1分钟,捞出洗干净控干水分。高压锅中放入清水和牛肉,加入料酒、姜片和香料包,炖好后将肉块捞出,牛肉汤备用。

  3、将西红柿洗放入沸水中烫掉外皮,切小丁,香菜切段。

  4、放入清炖好的牛肉,搅拌均匀再中火炖25分钟左右。等汤汁收浓,加入生抽、糖和盐调味,搅拌均匀再小火炖5分钟后关火,撒上香菜即可。

  本文提到的小孩营养食谱可是花费了我不少的心思。为了这两个小孩营养食谱还专门阅读了这方面的资料,为的是给大家一个满意的答案,你一定掌握了吧。

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