黄瓜营养搭配
黄瓜是好东西啊!最近大家都想知道黄瓜营养搭配。但是黄瓜营养搭配到底有哪些?我以前也不知道,知道前天老妈让我查了一些。我才知道黄瓜营养搭配原来有这么多学问!下面我就介绍几种我认为比较重要的黄瓜营养搭配。黄瓜与芹菜搭配,VC被破坏:黄瓜中含有一种维生素C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它...
黄瓜是好东西啊!最近大家都想知道黄瓜营养搭配。但是黄瓜营养搭配到底有哪些?我以前也不知道,知道前天老妈让我查了一些。我才知道黄瓜营养搭配原来有这么多学问!下面我就介绍几种我认为比较重要的黄瓜营养搭配。
黄瓜与芹菜搭配,VC被破坏:黄瓜中含有一种维生素C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性。
黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
这些就是我认为比较实用的黄瓜营养搭配。希望您能仔细阅读然后就按这上面说的做吧!很有用的。黄瓜营养搭配就介绍到这喽。最后祝您身体健康!!
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