夏季养生:四良方防中暑
夏日炎炎,人们需做好预防中暑的准备,下面推荐四款防中暑食疗方:1、荷叶1张,洗净,切碎,水煎,去渣取汁。以汁同粳米100—150克煮粥,加适量白糖食用。2、绿豆30克,粳米100克,温水浸泡2小时,加水1000毫升,用砂锅煮成粥食用,每日2—3次。3、鲜芦根、鲜麦冬各60克,鲜藕(去节)、荸荠(去皮...
夏日炎炎,人们需做好预防中暑的准备,下面推荐四款防中暑食疗方:1、荷叶1张,洗净,切碎,水煎,去渣取汁。以汁同粳米100—150克煮粥,加适量白糖食用。
2、绿豆30克,粳米100克,温水浸泡2小时,加水1000毫升,用砂锅煮成粥食用,每日2—3次。3、鲜芦根、鲜麦冬各60克,鲜藕(去节)、荸荠(去皮)各90克,雪梨10个。绞汁,温饮或冷饮。
4、西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮各50克,水煎15分钟,取汁加适量白糖,代茶饮。
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