专家支招：健康零食怎么选
1、“三高”食品不吃高糖、高盐、高脂肪类零食尽量不要吃。糖果、油炸食品、碳酸饮料、雪糕、冰淇淋等要少吃。2、尽量选天然食品维生素的补充应该从新鲜蔬果中摄入，若要喝果蔬汁，尽量选择果汁含量超过30%的，或者百分百果汁。3、色素太鲜艳、添加剂太多不宜吃不少零食都是以添加剂为主，并以五颜六色吸引小孩眼球，...
1、“三高”食品不吃 高糖、高盐、高脂肪类零食尽量不要吃。糖果、油炸食品、碳酸饮料、雪糕、冰淇淋等要少吃。
2、尽量选天然食品 维生素的补充应该从新鲜蔬果中摄入，若要喝果蔬汁，尽量选择果汁含量超过30%的，或者百分百果汁。
3、色素太鲜艳、添加剂太多不宜吃
不少零食都是以添加剂为主，并以五颜六色吸引小孩眼球，专家表示，即使是允许添加的人造色素，也尽量少摄入。
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