孕妇的营养该如何评测
你知道孕妇也要做营养体重的控制吗?许多妇女怀孕期间没有节制地拼命吃,到头来只肥了自己的体重,却没有增加胎儿的营养,产后要恢复身材更是困难。有的孕期挑三捡四,营养不良,不仅影响本人健康,胎儿在腹内也会骨瘦如柴,发育欠佳。孕妈咪们你的体重是不是符合健康标准呢?孕妈咪的理想体重计算法:步骤1.回忆一下孕前...
你知道孕妇也要做营养体重的控制吗?许多妇女怀孕期间没有节制地拼命吃,到头来只肥了自己的体重,却没有增加胎儿的营养,产后要恢复身材更是困难。有的孕期挑三捡四,营养不良,不仅影响本人健康,胎儿在腹内也会骨瘦如柴,发育欠佳。
孕妈咪们你的体重是不是符合健康标准呢?
孕妈咪的理想体重计算法:步骤
1.回忆一下孕前的身高、体重,并记录下来
2.用体重(kg)/身高(m)的平方值
3.以上步骤所得到的数值看看你是属于哪一型?
20以下,你的孕前体重偏瘦,多吃点营养的吧!自孕中期开始,每周体重宜增加0.5kg;
20-26, 你的身材比较
标准!自孕中期开始,每周体重宜增加0.4kg;
>26, 小心,你有点过胖罗!自孕中期开始,每周体重宜增加0.3kg。
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