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饭后吃三种水果有助于消化

2013-03-05 14:52:07  来源:美容频道  编辑:健康室网

有时候吃完饭几个小时,肚子还是胀胀的迟迟没有消化,有可能因为消化不良而胃痛、胃胀,吃什么才能助消化呢?给大家推荐三种消食水果,饭后可适当食用!1、木瓜一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体...

  有时候吃完饭几个小时,肚子还是胀胀的迟迟没有消化,有可能因为消化不良而胃痛、胃胀,吃什么才能助消化呢?给大家推荐三种消食水果,饭后可适当食用!

  1、木瓜

  一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。

  木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

  2、橘子、橙子

  橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。

  3、草莓

  最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。

  功能性消化不良是指具有上腹痛,上腹胀,早饱,嗳气,食欲不振,恶习,呕吐等不适症状,经检查排除引起这些症状的器质疾病的一组临床综合征,饭后吃一点水果,有利于食物的更快消化!

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