健康室首页健康问答美容频道
我的健康室收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
饮食频道
当前位置:健康室>人群饮食 > 幼儿饮食 > 告别偏食小绝招

告别偏食小绝招

2012-11-22 15:43:41  来源:美容频道  编辑:健康室网

把食物煮烂大儿子块三岁了,之前也是有偏食的习惯,只吃白饭配蛋,其他的食物一概不碰,原因出在有一次喂他蔬菜,他一吃进去连之前吃过的饭都吐光。从那以后就白饭配蛋好一阵子了。后来发觉其实小孩子不是不吃蔬菜或其他食物,而是煮的不够烂,他吃起来嚼不碎难以下咽。以后我尝试着巴食物煮的烂一点,像鱼就挑没鱼刺的,菜...

  把食物煮烂

  大儿子块三岁了,之前也是有偏食的习惯,只吃白饭配蛋,其他的食物一概不碰,原因出在有一次喂他蔬菜,他一吃进去连之前吃过的饭都吐光。从那以后就白饭配蛋好一阵子了。后来发觉其实小孩子不是不吃蔬菜或其他食物,而是煮的不够烂,他吃起来嚼不碎难以下咽。

  以后我尝试着巴食物煮的烂一点,像鱼就挑没鱼刺的,菜就尽量选包心菜等。刚开始儿子还是不敢吃,我就跟他爸爸演习给他看,像吃蔬菜吃鱼的时候,就赞他如何好吃,如何香,小孩子吃了才会漂亮,才能长的壮。孩子是好奇的,也就想尝试了,吃了第一口,现在就什么都敢吃了。

  培养宝宝良好的进食习惯

  和大家一样,我的宝宝也有挑食的坏习惯,我归纳了一些心得,供大家参考:

  1、 减少摄取人工甜味及调味重的零食或点心,以免干扰宝宝的味觉而排斥营养的正餐。

  2、 从宝宝会坐着进食起,应定时及固定的位置,并在融洽的气氛下喂食。宝宝不吃时不要强迫进食,养成良好的习惯后,将来宝宝稍大点就不用追赶着他吃饭了。

  3、 宝宝若坚持不吃某类食物,也不用太担心。懂得花点巧思,将孩子不爱吃得食物切碎,混合其他食物烹调成好吃的新口味,孩子自然就会喜欢了。

  总之,不管是繁忙的职业妇女或家庭主妇,只要关心加上爱心,都能教养出一个健康的好宝宝。

  让孩子一起买菜

  身为职业妇女,我经常利用下班时间先接女儿,在一起到市场去买菜。

  首先我们会讨论青菜。站在琳琅满目的菜摊前,先询问宝宝的意见,买二三把不同种类的青菜。然后,我们会说:“绿色已经买了,再买些别的颜色吧!”接着讨论要搭配排骨汤的颜色,可以选择的有红色的胡萝卜、黄色的玉米或白色的白萝卜等。若买了玉米,我们就会说:“黄色的也有了,需要哪些颜色呢?”如此,所有的菜都是宝宝买的,吃饭时候说:“来,吃宝宝买的绿色!”“吃宝宝买的红色。”通常他都会很高兴地吃每一种菜,享受一顿丰盛的晚餐。

  有赏有罚,严格执行

  从婴儿期进入幼儿期以后,我的女儿已不像以前那么好喂,开始会把不爱吃的东西吐出来。我的对策是把饭碗拿开,直到下一次她肚子饿前,不个她任何东西吃。通常她就会把剩饭吃完,然后我再泡一些牛奶替她补充营养。

  女儿再大一些,可以讲道理时,我就改用鼓励法。譬如告诉她红萝卜吃了会小脸颊红红、芹菜吃了有力气骑车等,而且把菜吃完就会有奖品。因为平日我和太太对她吃零食有很多限制,我给的奖品大都是一小盒葡萄干、几片口香糖或两三颗她指定的糖果。这种方法屡屡减小,前提是平日对零食要善加控制,不能让孩子随时随地拿得到。

  太阳石育儿专台

分享到: 收藏

回到顶部

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 给健康室提意见 违法和不良信息举报中心

Copyright © 2000-2015 jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号:

健康室网 饮食频道为您提供老人饮食快乐厨房大众营养中医营养饮食疾病等相关资讯文章。有任何建议都可以联系我们。
分享到: